Fizioterapeita pakalpojumi Egomānes studijā 



Vingrošana veselai mugurai trešdienās!


Nodarbība piemērota sievietēm jebkurā vecumā. Tajā tiek izmantotas zemas, mierīgas intensitātes vingrinājumi, bet ar vidēji, vidēji - augstu trenējošu efektu. Iepriekšēja fiziskā sagatavotība nav nepieciešama. Vingrojumi tiek veikti ar savu svaru, nelielām hantelītēm vai pretestības gumijām. Nodarbībā tiek izmantoti vingrinājumi, kas palīdz uzlabot stāju, muguras un iekšējo orgānu veselību un palīdz sagatavot ķermeni lielākām slodzēm ikdienas aktivitātēs! 

Nodarbības mērķis ir iepazīt savu ķermeni, iemācīties veikt vingrinājumus pareizi un uzlabot savu veselību un pašsajūtu. Veiksim vingrinājumus, lai uzlabotu dziļās muskulatūras darbību, iegūtu tvirtu dupsi un kājas, un uzlabotu ķermeņa tonusu kopumā. 

Nodarbības ir domātas Tev, ja:
-Tev ir sēdošs darbs;
-Sāp mugura;
-Ir savilkta plecu josla; 
-Ikdienā sanāk maz kustēties;
-Vēlies līdzsvarot savu muskuļu darbu;
-Uzlabot stāju un kļūt staltāka;
-Nesen esi kļuvusi par māmiņu;
-Vēlies iemācīties pareizu vingrinājumu izpildi.

Nodarbība sastāv no trīs daļām – iesildīšanās, ķermeņa sagatavošanas gaidāmajai slodzei; galvenās daļas – vingrojumu komplekss korsetes, kāju un roku muskulatūrai; atsildīšanās daļas, kas sastāv no mierīgiem vingrinājumiem un muskuļu stiepšanas.

Vingrojumu izpildei sekos fizioterapeite Liene Biseniece. Viņa arī pamācīs un izskaidros kā labāk veikt katru vingrinājumu, ko tas sniedz organismam un kādu muskuli trenē, protams, arī pielāgos slodzi katrai individuāli. Liene ir pabeigusi LSPA bakalaura programmu fizioterapijā. Pieredzi vadīt nodarbības guvusi strādājot sporta klubā, sporta nometnēs un rehabilitācijas centros. 

Nodarbības plānosim regulāri - katru trešdienas vakaru :) atrodi laiku sev! 

Vietu skaits ierobežots, tāpēc noteikti piesaki savu dalību ar sms Lienei 26164267 

Dalība nodarbība 7 eiro sākums 18:00 

Norises vieta: Egomānes studijas Zelta zālē, seko norādēm! (Tērbatas 33/35, bet ieeja no Lāčplēša ielas)

P.S. ņem līdzi savu vingrošanas paklājiņu, ja nav- pasaki :) Nodarbībā vietu skaits ir ierobežots

Esi laipni gaidīta Egomānes studijā ❤
"Mīlu sevi. Mīlu savu es."

Veidots ar Mozello - labo mājas lapu ģeneratoru.

 .